Zdrowe i piękne paznokcie to atrybut każdej kobiety. Niestety nie każda osoba ma to szczęście, że ich paznokcie w odpowiedni sposób się prezentują. Ważne w takiej sytuacji jest więc to, aby wiedzieć, jak w odpowiedni sposób zadbać o ich pielęgnację.

Jakie są przyczyny rozdwajania paznokci?

Otóż przyczyn rozdwajania paznokci jest wiele, aczkolwiek należy do nich zaliczyć przede wszystkim takie kwestie jak:

  • nieodpowiednia ilość cynku w codziennej diecie
  • nieodpowiednia ilość witaminy A
  • nieodpowiednia ilość E
  • nieodpowiednia ilość witamin z grupy B
  • brak wystarczającej ilości biotyny

Aczkolwiek należy zaznaczyć, iż równie częstą przyczyną jest, że paznokcie są w nieodpowiedni sposób pielęgnowane, co przyczynia się do ich rozdwajania. Do nieumiejętnej pielęgnacji należy zaliczyć przede wszystkim kwestię nieodpowiedniego przycinania paznokci, nieodpowiedniego piłowania paznokci, jak również nie korzystanie z odżywek. Natomiast trzeba także powiedzieć, że wpływ na zły wygląd płytki paznokcia ma również to, jak częsty kontakt mają dłonie ze środkami chemicznymi, bądź silnymi detergentami.

Jaką dietę stosować na rozdwajające się paznokcie?

Otóż, jeżeli chodzi o kwestię diety na rozdwajające się paznokcie to należy tutaj przede wszystkim:

  • żelazo – jest potrzebne organizmowi między innymi dlatego, aby nie doprowadzać do łamania się paznokci i ich rozdwajania. Aby uzupełnić niedobór żelaza należy spożywać takie produkty, w który jest jego wiele, a należy do nich zaliczyć w szczególności: wątróbka drobiowa, wątróbka wieprzowa, mleko, kefiry, jogurty, natka pietruszki, żółtko jajek, brokuły, fasola biała, fasola czerwona, fasola szparagowa, jagody, wiśnie, rzodkiewka, soja, groch, jak również rzeżucha i rukola.
  • biotyna – występuje ona zarówno w produktach pochodzenia zwierzęcego, jak i roślinnego. Otóż do produktów, w których występuje najwięcej biotyny należy zaliczyć przede wszystkim: mąka sojowa, mąka ryżowa, mąka pełnoziarnista, pomidory, marchew, szpinak, wątróbka drobiowa, wątróbka wieprzowa, orzechy ziemne, orzechy włoskie, jak również migdały.
  • kwas foliowy – kwas foliowy można znaleźć przede wszystkim w takich produktach jak: ciecierzyca, szpinak, fasola biała, korzeń pietruszki, natka pietruszki, brukselka, jarmuż, brokuły, słonecznik, sezam, włoska kapusta, tuńczyk, sałata lodowa, orzechy laskowe, orzechy ziemne, orzechy arachidowe, świeże truskawki, wątróbka drobiowa, ryż brązowy, czereśnie, winogrona, maliny, czerwona porzeczka, czarna porzeczka, chleb żytni pełnoziarnisty, chleb graham, kiwi, marchew, łosoś wędzony, łosoś świeży, okoń, makrela, morszczuk.
  • witamina A – witamina A występuje przede wszystkim w takich produktach żywnościowych jak: słodkie ziemniaki, fasola biała, fasola szparagowa, jarmuż, szpinak, dynia, wątróbka drobiowa, wątróbka wieprzowa, kalarepa, pierś z kurczaka, rukola, rzodkiewka, banany, pomidory, soja, jak również rzeżucha.
  • witamina B – witamina B występuje z kolei w takich produktach żywnościowych jak: drób, mleko, kefiry, jogurty, pomidory, szpinak, śledzie, łosoś, kalmary, krewetki, jak również ogórki.

Jakie suplementy diety warto stosować na rozdwajające się paznokcie?

Otóż, jeżeli chodzi o suplementy diety, które warto stosować na rozdwajające się paznokcie to warto do nich zaliczyć przede wszystkim:

  • Formuła Solar – jest to innowacyjna formuła, dzięki której wygląd Twoich paznokci zdecydowanie ulegnie poprawie w niedługim czasie. W produkcie tym została zawarta postać siarki MSM, która jest bazą dla budowy kreatyny oraz kolagenu. Oprócz tego w produkcie występuje również witamina A, jak również lizyna i prolina. Zaleca się, aby stosować jedną, bądź dwie kapsułki dziennie i nie przekraczać zalecanej dawki.

Przykładowe opinie klientów o tym produkcie:

– Jak dla mnie super jest ten suplement. Już kiedyś go stosowałam, ale gdy stan moich paznokci się poprawił to odstawiłam ten produkt. Niedawno sięgnęłam po niego po raz kolejny. I za tym razem efekt również jest zadowalający. Moje paznokcie odzyskały odżywienie to krótkiej chwili od jego stosowania, także jest to znacząco na plus. Pozdrawiam wszystkim i polecam oczywiście!

– Super produkt. Jak dla mnie chyba najlepszy z dostępnych obecnie na rynku. Nic dodać, nic ująć. Produkt pierwsza klasa. Chętnie wracam do tych tabletek. Nie zamieniłabym tego suplementu na żaden inny. Pozdrawiam wszystkich!

  • Venus Complex – jest to kolejny suplement diety na paznokcie, który cieszy się dużym zainteresowaniem wśród klientów. Produkt zawiera w swoim składzie między innymi witaminę C z aceroli, jak również krzem z prosa. Zaleca się, aby stosować maksymalnie trzy kapsułki dziennie. I nie przekraczać zalecanej dawki spożycia.

Przykładowe opinie klientów o tym produkcie:

– Jak dla mnie wszystko w porządku. Kondycja moich paznokci uległa poprawie w znaczącym tempie. Nie narzekam.

– Wszystko jest ok teraz z moim paznokciami. Już się tak nie łamią. Warto było wypróbować ten suplement. Jak dla mnie zdecydowanie na plus. Chyba nie ma lepszego obecnie. Przynajmniej ja nie trafiłam. Polecam!